{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما زيادة روتينات التمرين وحجم اللياقة البدنية. التوازن التعليم يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك في go إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا الخبرة، عندما يعملون من أجل بشكل متكرر، سوف تكون قادر على تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ مناطق زيادة مع حجم بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز المشاعر من بشكل صحيح- البقاء، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{بما يتماشى مع دراسة، ساخن اليوغا يوفر مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معتبر إلى أقل مستوى ضغط الدم وبطيء ال القلب المستوى. يمكن لـ القلب المعدل أن ميزة أولئك الذين لديهم أعلى ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، والناس الذين عانوا سكتة دماغية. من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي 오산출장마사지 وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل 3.
{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو واحد من أكثر شعبي عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث أظهر الذي التمرين سوف مساعدة في التخفيف واسع الانتشار العلامات أو الأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تقليل الصلابة، وزيادة الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأعظم لك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب واحمل ساقيك حول راحة ضد الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار ينبغي لك مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. نمو استكشاف يشير أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل 광명출장안마 أنواع أخرى من تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تحسين النوم المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.